Tafeltennis 55+, elke vrijdag 10.30 -12 uur, sporthal De Rumels
Elke vrijdagochtend van 10.30 tot 12.00 uur kan worden getafeltennist in sporthal De Rumels. Naast het tafeltennis is er ook volop gelegenheid om een kop thee of koffie te drinken en elkaar te ontmoeten en bij te praten. Doe je ook mee?
Voor wie en door wie?
Heb je jarenlang getafeltennist, het een enkele keer gespeeld op vakantie of ben je gewoon benieuwd hoe leuk tafeltennis is? Kom dan op vrijdagochtend meedoen aan tafeltennis. De vrijdagochtend groep is vooral bedoeld voor 55+’ers die het leuk vinden sportief en sociaal actief te blijven.
De lessen worden rustig opgebouwd en plezier in bewegen staat hierbij voorop. Het tafeltennis is daarbij geen doel maar juist een middel om fit(ter) te worden.
Programma tafeltennis
Elk seizoen zal gestart worden met een programma van 10 lessen. Een programma met een mix van laagdrempelige vitaliteitsoefeningen en tafeltennis waarbij je ook je hersenen aan het werk zet.
Onder begeleiding van een ervaren trainer worden de lessen als volgt opgebouwd:De lessen zijn als volgt opgebouwd:
- 10 minuten warming-up
- 60 minuten tafeltennis-training, vrijspelen of wedstrijdvormen
- afsluiting met koffie/thee moment
Voordelen tafeltennis:
- Verbetering van de oog-hand coördinatie
- Verbetering van de reflexen
- Het is ongevaarlijk voor de gewrichten
- Het verbrandt calorieën
- Het is een sociale sport
- Het houdt je hersenen scherp
- Tafeltennis wordt gebruikt als een behandeling tegen dementie
- Het verbetert je evenwicht
Wat kost het?
Tafeltennis kost €3,50 per keer, inclusief een kop koffie/thee. In 2020 kan een strippenkaart à €35 worden aangeschaft voor 10 x tafeltennissen. Vanaf 2021 zal een contributiesysteem worden ingevoerd.
Je kunt altijd vrijblijvend een keer komen meedoen!
Aanmelden?
Opgeven bij Peter Diderich, tel. 06-50602851 of mailen naar [email protected]
Adres sporthal De Rumels: Kleine Mheenweg 8, Hierden
Voor meer informatie zie ook onderstaande poster en flyer:
